例假量少怎么办_月经量少

例假量少是指女性来月经时血量过少，一般月经量低于5ml即为月经量少。可以根据用以下方法进行调节：

1、注意饮食。

月经来潮前七天左右的时间就应该控制饮食，避免生冷、辛辣刺激的食物。并且注意多喝温水，提高代谢功能。

2、避免疲劳。

经期女性应该注意避免过度劳累，以免影响身体器官的代谢能力，造成经量过少。

3、注意保暖。

经期女性在平时也应避免子宫受凉，减少子宫受到刺激。这样可以帮助子宫正常代谢，提高月经量。

4、注意个人卫生。

经量少的女性日常应该注意及时更换干净的内衣、经期及时清洗阴部、避免经期同房以造成阴部感染减少经量。

5、调节情绪。

过度的不良情绪可能导致女性的内分泌失调，造成月经量变少。经期女性应该保持良好的情绪以控制经量的正常。

如果上述方法仍不能改善月经量少的问题，要考虑病理性原因，如子宫发育不良、激素分泌异常、子宫功能性出血等。患者应该及时去医院进行检查，并在医生指导下进行针对性治疗。

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