月经量少怎么调理最有效_月经量少

合肥妇科医院的妇科医师指出，月经是由于子宫内膜脱落所引起，是女性特殊的生理现象，在一定程度上可以反映女性生理健康问题，但很多女性都存在月经量少的现象，那么月经量少怎么调理最有效呢?

月经量少怎么调理最有效

1、当归姜丝羊肉汤

食材：当归、新鲜生姜、羊肉、高汤、少许食用盐

做法：当归清理干净切片;生姜去皮切丝;羊肉清洗干净切片;高汤煮沸后，转小火，将准备好的食材放入，焖煮至食材全部熟透，加入少许调味品调味即可。

功效：具有补血调经、散寒开胃、益气健脾、温经止痛的作用，在调理月经量的同时能缓解痛经等症状。

2、枸杞红糖姜茶

食材：枸杞、红糖、新鲜老姜、桂圆

做法：老姜去皮、切丝;与洗净的枸杞、桂圆一起放入杯中，加入少许红糖，热水冲泡后饮用即可。

功效：具有补血益气、健脾暖胃、祛除风寒的作用，可有效缓解女性痛经的症状，同时还能改善因经血流失所引起的面色苍白等现象。

3、红枣益母草乌鸡汤

食材：红枣、益母草、乌鸡、桂圆、枸杞、少许调味品

做法：益母草洗净后捆扎起来备用;红枣、桂圆去核，与枸杞一起洗净沥水备用。乌鸡处理干净后，焯水，放入砂锅中，加水大火煮沸，转小火焖煮四十分钟，再加入其它食材焖煮二十分钟即可。

功效：具有滋阴清热、活血调经、补肝养血的作用，可改善经血少，痛经、经期延迟等症状。

合肥妇科网小编提醒：女性月经量少可以多进食具有活血功效的食物，如当归姜丝羊肉汤、红枣益母草乌鸡汤等，同时要注意休息、保暖，以及避免过度劳累。

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