缓解痛经的主要方法有哪些_痛经治疗

若痛经不及时的治疗，导致痛经的原因有很多，并且很可能是由某些疾病所引起的。因此，当女性出现痛经的现象后一定要及时到专业的合肥妇科医院进行检查诊断。

缓解痛经的主要方法有哪些

1、调节情绪：消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快，适当参加劳动和运动，但要注意休息。

2、保持大便通畅：平日有痛经的女性应该每天保持着排便通畅，尽可能多吃蜂蜜、红枣、香蕉等食物，无论经前或者经后，大便正常，不会造成过多毒素堆积，加重痛经。

3、少吃含***的食物：如咖啡、茶、巧克力等，会使你神经紧张，可能促成月经周期期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠，导致痛经或加重痛经。

4、热敷及多喝热饮：注意躺在床上休息，用热水袋敷腹部或背部，可以痛经的妇女减轻不适，或者可以多喝热饮。

5、服用维生素：很多病人在天天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生痛经，所以建议服用综合维生素及矿物质，好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

6、适度运动：运动可以减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长，运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂，采取温和的运动，例如走路。

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