哪些不良动作会影响乳腺疾病_乳腺知识

乳腺疾病往往都是由于日常生活中一些细节动作造成的。合肥妇科医院的妇科专家医生给出建议，提醒女性朋友注意一些不利于乳房的动作，避免因为生活中不容易察觉的因素导致乳腺疾病。

哪些不良动作会影响乳腺疾病

1、伏坐：女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。

2、弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。

3、驼背：经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该保持昂首挺胸的姿势。

4、抱臂：很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。

5、趴睡：应尽量少趴着睡觉，比较好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

合肥妇科网小编提醒，长时间挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长时间受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

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