四个恶习导致乳房下垂_乳腺知识

女性都希望自己能拥有凸凹有致的完美身材，乳房挺拔丰满是每个女性的追求，但日常生活中有很多的不良习惯不利于乳房的健康，会导致乳房下垂、变小。下面就跟合肥妇科网小编一起来盘点一下这些伤害乳房的恶习。

1、趴着睡

这个姿势最常见于白领女性，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，中午午睡的时候也是趴在桌子上睡，于是乳房经常受到桌子边缘的挤压。另外，晚上睡觉时也要尽可能少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，乳头凹陷。

2、洗澡水过热

洗澡时要避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，不然会伤害皮肤表面的角质层，使皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。所以，洗澡时的水温以27℃左右为宜。

3、驼背

很多女性在日常生活中会无意识的驼背、含胸，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，女性朋友们为了拥有动人的曲线，平时要保持昂首挺胸的姿势，并经常提醒自己要挺胸抬头。

4、过度节食减肥

为了保持身材，很多女性经常少吃或者不吃，这种过度节食会使蛋白质、脂肪摄入不足，时间长了，造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛，就会导致胸部就变小、变下垂了。

合肥妇科网小编提醒：拥有完美的身材是每个女性的愿望，但一些日常生活中的不良习惯正在伤害你的乳房，导致乳房下垂。

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