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人工流产时母体子宫内膜不可避免地受到损伤，人工流产后若不注意加强自我保健，则可导致阴道流血时间延长、腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。因此，切实做好人流后的自我保健，对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要。

人工流产后该如何才能尽快恢复

 

人工流产后应卧床休息3—4天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人工流产后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。无痛人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人工流产后应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复.

 

因此人工流产后休息的原则是受术者在恢复工作和学习的时候身体健康。需要注意的是，女性朋友在无痛人流后，应该特别的注意自己的日常饮食，尽量保证营养的供给，减少身体的刺激。此外人工流产后还要注意一下事项：

 

1、无痛人工流产后需要休息2周，少看报纸及电视。

 

2、人工流产后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。

 

3、人工流产后多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。

 

4、保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。

 

5、2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。

 

6、1个月内禁止夫妻生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。

 

7、一般在3～5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10～15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。

 

8、无痛人工流产后只要恢复夫妻生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。