怎么养肝护肝排毒祛斑_祛斑

要怎么养肝护肝、排毒祛斑？

首先，要注意心情舒畅。

中医认为肝主疏泄受情绪影响比较明显，如果心情不舒畅，容易生气、焦虑、抑郁等，会影响肝脏的代谢功能。

肝脏还有储存血液和调节血量的功能。如果心情不舒畅，影响了代谢功能，就会出现一系列的病态表现。

皮肤方面的表现有形成蜘蛛痣、黄褐斑。

其次，在饮食方面要注意清淡一些。

不要吃过于油腻辛辣刺激性食物，多吃一些富含维生素c高的蔬菜水果，肝的代谢功能正常，有利于毒素的排泄。