孕妇补锌的食物有哪些
来源：合肥妇科网 发布时间：2024-04-26
孕妇补锌的食物有哪些
孕妇补锌，可以从食物和药物方面进行补充，如果孕妇存在体内锌元素缺乏的情况，可能会影响食欲，甚至会影响到胎儿的健康。
1、食物方面：孕妇平时可以适当吃些牡蛎、牛奶、核桃、芝麻、花生、紫菜、瘦肉等，保持营养均衡，不仅可以达到补充锌元素的目的，还可以补充其他的营养成分，有益于自身和胎儿健康。
2、药物方面：孕妇出现严重锌元素缺乏，除了给予饮食调理之外，还可以通过口服葡萄糖酸锌口服液的方式，从而达到补充锌元素的目的，但应该要在专业医师的指导下应用，不可盲目用药。
建议孕妇平时应该要有良好的饮食习惯，不得挑食或偏食。同时也要定期产检，了解自身胎儿健康状况。
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