孕妇能不能吃柿子_孕早期饮食

柿子，是柿科植物浆果类水果，成熟季节在十月左右，北宋诗人张仲殊称美柿子︰"味过华林芳蒂，色兼阳井沈朱，轻匀绛蜡裹团酥，不比人间甘露。"诗词中尽显柿子的滋味甘美。虽然柿子味道甘美，但是属寒性，食用要注意方法，那么孕妇究竟能不能吃柿子呢？

一、孕妇能不能吃柿子

孕妇可以吃柿子，柿子含有丰富的维生素，尤其是含有胡萝卜素，可以补充维生素a的需求，对胎儿的发育是有好处的，柿子还含有糖类、蛋白质是营养价值非常高的水果之一，尤其适合患有妊娠高血压综合征的孕妇食用。所以孕妇是可以吃柿子的。只不过吃柿子的时候要注意食用方法。

二、孕妇吃柿子的注意事项

1、吃柿子要适量

柿子中含有较多的糖分，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨等更有饱腹感。吃过多的柿子容易影响食欲，而且对牙齿和口腔都有不利影响。柿子中的鞣酸对人体的钙、镁等微量元素的吸收有影响，大量吃柿子容易导致消化不良。一般认为，在非空腹的情况下，每次吃柿子1个左右为宜。

2、不应连皮同吃

柿子中大部分的鞣酸集中在柿子皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多，会增加了一些如腹痛、恶心等发病的机会。

3、不能和柿子一起吃的食物

柿子不可以和螃蟹、海带、鹅肉等食物一起食用。不然会造成身体不适。

合肥产科网小编提醒：吃柿子对孕妇来说是有一定好处的，只是在吃柿子的时候要多加注意，掌握食用方法与禁忌才能更好的保护孕妇。

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