孕1月开始体重管理计划_孕早期疾病

从小生命来临的第起，孕妈妈的体内便产生了生理变化，体重天增加，而身材变得臃肿以及内分泌的改变是明显的。

如今二孩政策放开，不论你是否想要二孩，一胎顺产对于母婴健康都有诸多的好处。剖宫产会导致瘢痕子宫，再怀二孩很容易出现瘢痕子宫处再妊娠的情况，危及母儿生命。合肥妇儿科医院提倡自然分娩。那么如何促进顺产?一胎孕期体重管理、控制胎儿大小是方法之一。

孕1月开始体重管理计划

阶段：0至3个月

你的体型并没有太大的转变，只是胸部开始肿胀。初期会出现尿频、目眩及呕吐，但适情况会慢慢消失。在这段时间有些人可能会出现便秘、心、肺、肾都感到压力。体重约增加2磅左右。

第二阶段：4至6个月

胸部逐渐增大，腰身变粗及腹部微微隆起，腹部中央向下出现一条黑线。妊娠纹及初乳也在这时期开始出现。胃口开始好转，体重每两星期增加1磅左右。但不需要特别多吃食物，否则体重容易急剧增加。

第三阶段：7个月至生产

你的胸部及腹部急速增大，并出现水肿情况，使体重增加得较快，直至生产前大约增加25至30磅。这段期间有些人会出现胃灼热，消化不良及腿部抽筋情况，但这些都属于正常情况，因此不需要太担心。温馨提示：孕晚期是体重增加较快的阶段，孕妈在孕晚期一定要控制饮食，控制胎儿的大小，从而有助于顺产。

体重过重，超声波检查困难

对过于肥胖的孕妇来说，孕期检查也比较困难，正如26岁的一位孕妈讲述的那样：“我怀孕前一直挺胖的，当我去接受第二次B超检查时，我还是挺为自己骄傲的，因为怀孕这5个月来，我的体重只增加了2千克!然而，超声波却进行得很差。医生对我说，他看不清我的胎儿，因为我太胖了。在报告上，他写道，超声波是在很困难的条件下进行的，因为腹部壁太厚。我感到很羞耻也很内疚。”

“的确，在体重过重的孕妇中，超声波检查会比较困难，”B超医生承认，“遇到厚厚的脂肪超声波的光束会变得很弱。”

不幸的是，面对体重，我们不是平等的。有些人只是在怀孕后期才稍微增加了一点儿体重，有些产妇生产后，马上就可以穿上自己怀孕前的衣服!但是，大多数孕妇会增长15到18千克，合肥妇产科医院的医生介绍说：“很多产后妈妈会出现抑郁的情况，以及负疚感，因为产后身材没有很好的恢复。

生完孩子6个月后，妈妈们希望自己能够找回原来的自信，不再被那些臃肿宽大的衣服包裹着。在孕期指导她们培养健康的饮食习惯，为她们设计食谱。孕妇在采用这些建议后感到很吃惊，不仅饮食种类变多了，营养更丰富了，但是体重却没有增长很多。分娩后，体重恢复的也很好，母婴健康。”