怀孕一个月需要注意什么呢_孕早期知识

怀孕一个月注意事项是每一个怀孕的女性都需要了解的。因为是第一次怀孕难免都会遇到些问题，不知道如何是好吗，那我们该注意些什么呢?合肥妇产医院妇产科专家将为你介绍，希望对你有所帮助，以下是详细内容。

怀孕一个月需要注意什么呢

1、女性怀孕一个月症状会最明显，身体非常不适，而随着时间的推移自然减弱。怀孕的一个月症状常见的有喜欢吃酸味食物，呕吐，小便次数明显增多，容易疲倦等。

2、女性怀孕一个月应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。

3、电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。

4、怀孕一个月的女性不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。怀孕一个月要注意避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。

5、怀孕一个月要整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。怀孕一个月要注意在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。

6、在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。怀孕一个月要注意养成物归其位的习惯。要注意适量补充优质蛋白质。

7、生活规律：怀孕一个月要保证充足的睡眠时间，休息好才能保证良好的身体状态，可以适当进行有氧运动，但是不能剧烈运动，如果运动太过剧烈会造成流产。

8、饮食健康：怀孕一个月饮食上多吃富含较多维生素的食物，比如胡萝卜、花菜、西红柿、海带等，也可以多吃含丰富蛋白质的食物，比如鲫鱼、鲤鱼、鸡肉等。

9、保持平和心态：怀孕一个月要保持平稳，如果发生某件事情造成情绪崩溃，或者过于激动，容易影响身体健康。

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