孕晚期准妈妈要注意睡姿_孕晚期生活

孕妈妈到了怀孕的晚期,肚子越来越大,睡觉走路都会特别的辛苦.这时候拥有正确的睡姿,会让孕妈妈更加舒心,也更加有益于宝宝的健康成长.那么,孕晚期睡觉时需要注意些什么呢?赶紧来看看吧!

左侧卧位是孕晚期较佳睡姿

左侧卧位是孕晚期较佳的睡姿，左侧卧位有助于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。

孕晚期准妈妈要注意睡姿

孕妇选择左侧卧位还有助于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。有助于孕妇减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，促进胎儿健康发育;还可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。

孕晚期忌仰卧与右侧卧睡姿

孕晚期睡姿不宜采用仰卧与右侧卧睡姿。这是因为仰卧和右侧卧睡姿，会压迫下腔静脉，影响血液循环，减少下肢血液循环;而右侧睡姿，会影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，给胎儿带来严重的影响。

温馨提示：孕晚期应保持足够睡眠，孕晚期也是流产的危险期

除了孕晚期睡姿重要外，孕晚期的睡眠也非常重要。医生建议孕妇在孕晚期较起码要保持9~10个小时的睡眠时间，而且要保持较佳的睡眠质量，养成有规律的睡眠习惯哦！

大多女性朋友都会这样认为，自然流产一般会出现在怀孕初期也就是怀孕的前三个月，专家介绍说，在怀孕的末期也就是怀孕较后的三个月同样属于危险期，由于此时胎儿已经相当大了，发生早产现象多半不是胎儿的问题，而是孕妇身体状况的缘故，所以医生会采取安胎的策略，让胎儿尽量在母体内待到预产期满。

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