备孕二胎要做哪些准备_孕前准备

二胎的全面放开让很多夫妻都有了再生一个孩子的冲动，但为了对孩子负责，各位准爸爸准妈妈在备孕前还是要做好各项准备的哦!下面就跟合肥妇产医院的妇产科专家一起来看看二胎备孕要做好哪些准备?

备孕二胎要做哪些准备

1、调整生活方式：烟酒对男性生殖系统有毒害作用，降低精子的质量，从而让怀孕的可能性大大降低。所以如果想备孕二胎，各位准爸爸可要戒烟戒酒了哦!

2、全面体检：夫妻双方在孕前做全面体检，评估自身的健康状况，对于生出健康的宝宝十分关键!

3、带宠物去体检：如果夫妻双方打算备孕二胎，那么不妨带家中的宠物去医院做个体检吧，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。

4、开始有规律的运动：晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择哦，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体，更利于怀孕。

5、养成好的膳食习惯：不同的食物中所含的营养成分不同，夫妻双方在备孕期间要注重饮食均衡，不要偏食，养成好的膳食习惯。

高龄备孕二胎：

高龄女性备孕，出了做好上面这些，还需要注意，备孕检查项目会有所增加，身体有什么不适症状，一定要主动和医师沟通，不要有所隐瞒。

1、一旦打算孕育宝贝，请尽早受孕：在做出要宝贝的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的数量越来越少，质量也越来越低，直接影响胚胎的质量。

2、补充叶酸、预防出生缺陷：建议在准备怀孕的前3个月开始口服叶酸片，每天0.4毫克。并坚持服用到怀孕的头3个月，能有效地预防胎儿神经管畸形的发生，减少出生缺陷。

3、减少各类污染：准备孕育宝贝的高育龄女性应尽量避免环境污染的影响。如尽量不要进行室内装修。尽量减少化妆，避免染发，不涂指甲油。因应该尽量减少电脑前的工作。如果不能完全脱离，建议每一小时左右到室外活动一会儿或在不需要的时侯关闭电脑，以减少电脑的危害。应有意识地远离太吵、太压抑的空间，保持良好的心理状态。

4、高育龄可以通过监测排卵，提高受孕几率：月经规律的女性，排卵期往往在月经的中期，即下次月经前14天左右。月经不规律的女性建议购买排卵试纸，根据说明使用。如果仍然无法找到排卵期，就需要医生的帮助了。医生可以通过B超等方法，准确地找到排卵期，提高怀孕成功的几率。

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来源：合肥妇科网发布时间：2022-09-05

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