备孕期男性运动要注意什么
来源：合肥妇科网 发布时间：2022-07-29
男性进行运动不仅可以锻炼肌肉、臂力、腰背等，还可以提高“性趣”，有助于提高精子质量。合肥妇产医院的妇产科专家提醒男性，运动需要掌握方法才能为孕育创造更好的条件。
备孕男性运动的注意事项：
1、男性若工作压力大可以将运动时间控制在30-45分钟，以免反而引起疲劳，穿着上应以宽松为好。
2、若天气好可以与爱人一起郊游、爬山，不仅亲近自然，也有助于培养夫妻感情。
3、骑自行车会将脆弱的搞完外囊血管暴露在危险中，因此要穿有护垫的短裤，并且自行车要选择减震功能良好的。
4、速跑或长距离骑车不适合备孕男性，剧烈运动会升高睾丸温度，破坏镜子成长所需环境，降低精子活力。
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