哪些小常识可以助孕_孕前准备

现在年轻人的压力普遍都比较大，不论是生活还是工作都耗费大量精力，在有些家庭，甚至连怀孕都变成了一项任务。合肥妇产医院的妇产科专家表示，只有在男女双方轻松自在享受过程的性行为中，才能提高怀孕率。当然，一些生活中的小改变，也能助你一臂之力。

哪些小常识可以助孕

1、夫妻双方尽量达到高潮

研究发现，能够在男性射精前1分钟或后45分钟内达到高潮的女性卵子受精几率大于没有性高潮的女性。当然，也不要过于追求一起达到高潮，否则反而易对性爱感到负担。

2、多晒太阳

阳光的照射可以增加人体内的维生素D，此元素可以帮助平衡免疫系统，对备孕和孕期都很重要。维生素D的缺乏会导致女性难孕或流产，也易导致男性精子活力不足或畸形。

3、不要把笔记本电脑放在大腿上

两腿长时间并拢本身就会导致男性生殖器温度升高，笔记本散热在下方放在大腿上更会增高男性生殖器温度，造成精子数量减少，生育能力降低。

4、减少保鲜膜使用

国际上的多项研究都表明PVC(聚氯乙烯)可能会对人体激素造成干扰，因而降低怀孕率，因此可用纸袋取代保鲜膜包裹食物，或将食物放在有盖子的容器内。

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