产后抑郁症的表现_产后疾病

引发产后抑郁症的具体病因尚不明确，目前认为遗传因素、产后激素水平变化、生活方式改变都和产后抑郁有一定关系。如果出现对居住条件不满意、分娩前后夫妻感情差、家庭关系不和谐、怀孕前身体状况不佳、孕期存在焦虑和抑郁情绪等情况，发生产后抑郁的几率较大。

产后抑郁症的表现

1、抑郁

患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，有时白天情绪低落，夜晚情绪逐渐恢复，呈现昼重夜轻的现象。

2、脾气暴躁

患者经常感到心烦，控制不住情绪，而发泄对象通常是自己的伴侣或者父母。

3、疲惫

一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。

4、失眠

患者一般睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

5、食欲不振

患者通常没有心情进食，但有时会通过暴食来宣泄压力，过后又会因肥胖而感到内疚和不安。

6、兴趣丧失

以往的兴趣变得无聊，对日常活动缺乏兴趣，常感到脑子反应迟钝。

7、悲观厌世

患者会有内疚感，认为自己对不起家人和孩子，同时会产生消极念头，厌世情绪，甚至有的患者会出现自杀行为。

作为家人该怎么做？

1、了解

积极主动地学习产后抑郁的相关知识，知识就是良药，可以帮助我们澄清误区、了解事实。在此基础上，多去了解和关注新妈妈的情绪感受和需求，因为被关注和被看见是疗愈的开始。

2、接纳

当产后妈妈出现情绪波动时，比如爱哭、发脾气等，不应随意地指责，或者给她贴上“公主病”“性格软弱”的标签，而是尝试着从她的角度去理解她的“情不自已”，并予以安慰、包容和接纳，也可以让她们的情绪得到疗愈。

3、支持

家人不要只顾着关注小宝宝，也要在生活和情绪上支持产后妈妈，尤其是新手爸爸，要明白抚育新生命不是妈妈一个人的事情，也应把照护孩子作为首要事务，与妈妈一起分担养育孩子的压力。同时，鼓励她寻求专业帮助，不讳疾忌医，陪她一起坚持科学的治疗，保持治愈性的家庭氛围，可以让产后抑郁的心灵阴霾尽快散去。

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