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咨询：不知道是不是工作压力大的原因，今年月经一直不正常，也没有时间到医院看一下，我想知道吃什么可以调理月经，有经验的朋友指导一下，先谢谢了。

答：食疗方法调理月经可以采用以下几种如山楂、红糖、红枣、木耳、生姜等，再根据月经失调的不同情况服用。

指导意见：

采用食疗也需要根据是月经先期、后期、月经量多、量少等情况进行不同的搭配，所以，你在服用时应当先咨询一下中医比较好。 仅参考。

吃什么可以调理月经

早餐：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋;

午餐：糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;加餐：水果如苹果;
　　
晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。

建议调理月经也是有必要的，但最好还是到医院看一下，要知道月经不调的原因，再对症治疗是关键。