合肥内分泌失调吃什么好_月经不调治疗

合肥妇科医院的妇科医生介绍，内分泌失调的女性可以通过饮食来进行调节，长期健康规律的饮食习惯配合得当的食疗方，对于调节内分泌有很大的帮助。

合肥内分泌失调吃什么好？

1、黄色食物

黄色食物对应五行为土，入脾。适量多吃黄色食物能加强脾脏之气，增强胃肠功能，促进新陈代谢，调节内分泌。黄色食物包括黄豆、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

2、绿色食物

绿色食物能够健肾、肝、脾，促进消化吸收，维持激素分泌的平衡。绿色食物含有丰富的叶绿素，有利于促进新陈代谢和缓解疲劳，增强身体的自我调节能力。绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜、卷心菜等。

3、富含钙和维生素B的食物

富含钙质的食物包括牛奶、鸡蛋、大豆和海带等，富含维生素B的食物包括葡萄、核桃、栗子、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。

4、含蛋白质的食物

鱼类是富含蛋白质的食物之一，而且还含有丰富的OMEGA - 3，Omega - 6和ω- 9油。这些油都是脂肪的最佳来源，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。

5、新鲜蔬果

新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，不仅有抗衰老等功效，而且还有助于调节内分泌失调。

合肥妇科网小编提醒：我们知道了内分泌失调吃什么好后，合肥女性朋友在平时就要多吃点以上食物，对你的内分泌失调是一定的帮助作用，同时也建议您到医生做下妇科检查。

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