内分泌失调要如何调理
来源：合肥妇科网 发布时间：2022-03-13
内分泌失调要如何调理？女性比较容易受到外界环境的影响，从而出现抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，随着年龄的增长，内分泌失调越来越成为困扰女性的难题，合肥妇科医院的妇科专家表示在平时需要保持有规律的生活习惯和睡眠，下面请看合肥妇科医院的妇科医生具体介绍。
合肥女性内分泌失调要如何调理?
1、切实改善饮食、运动、睡眠
内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。
2、合理运用中药调理方法
人体气血不正常容易导致气血运行失常，出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题，中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。
3、时刻保持心情舒畅，自我情绪调节
从中医上来讲，情志也对内分泌有一定影响，所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态。据《黄帝内经》中记载怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”，它在一定程度论述了不良的精神心理状态、情绪波动对人体脏器所造成的损伤程度是很大的。换言之，情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌，这便是女性内分泌失调的原因之一。
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