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　　中医认为月经不调主要原因是正气不足、气血失调所致，最好的治疗方法是通过饮食调理身体。今天为大家推荐一下月经不调的调理汤饮。

　　蚌肉冬瓜汤

　　主料：冬瓜（500克）河蚌（250克）

　　调料：黄酒（5克）大葱（5克）姜（3克）盐（3克）味精（2克）

　　制作工艺

　　1.蚌肉洗净加少许姜汁待用；

　　2.冬瓜去皮、瓤后切成片；

　　3.取出冬瓜仁加水煮20分钟；

　　4.去仁留汁，下冬瓜片，煮5-10分钟；

　　5.加入蚌肉，烹入黄酒，煮沸3分钟后调味；

　　6.撒上葱花，淋上猪油即可。

　　食谱营养

　　冬瓜：冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。此外冬瓜还有良好的清热解暑 功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。

　　河蚌：河蚌营养丰富，具有清热解毒，滋阴明目的功效，治烦热、消渴、血崩、带下、痔瘘、目赤、湿疹。

　　食谱相克

　　冬瓜：冬瓜忌与鲫鱼、滋补药同食。

　　健康提示

　　此汤有清热祛湿、利尿功效，可治血热引起之月经不调及湿热白带。

　　莲藕红豆牛腱汤

　　主料：莲藕（610克）赤小豆 （160克）牛腱子肉（320克）

　　辅料：陈皮（5克）

　　调料：盐（3克）

　　类别：气血双补调理养颜美容调理月经不调调理脾调养调理延缓衰老调理

　　制作工艺

　　1.莲藕洗净，去皮，切件背拍松；

　　2.红豆、陈皮、牛腱分别洗净；

　　3.加适量水，猛火煲至水滚；

　　4.放入全部材料，用中火煲约3小时；

　　5.加入盐调味，即可饮用。

　　食谱营养

　　莲藕：在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维C和膳食纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分益。富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。藕中还含有丰富的维生素K，具有收缩血管和血的作用。对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。藕还可以消暑消热，是良好的祛暑食物。

　　赤小豆：赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；还有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便 、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。

　　牛腱子肉：牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；

　　牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

　　食谱相克

　　赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好；但是正是因为利水功能太强，正常人不可服用。

　　牛腱子肉：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。

　　陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。

　　健康提示

　　1.此汤有补血养颜，强壮身体的作用。血虚就会容颜受损，面色萎黄 ，就会皮肤枯槁，容易衰老，常饮此汤可以预防以上症状的出现；

　　2.如果脾虚血弱，面色萎黄，精神疲乏，心跳不安，妇女月经不调，血虚经 闭，可用此汤佐膳作食疗；

　　3.如有阴虚火旺 、头痛、牙痛、暗疮多的人，不宜饮用。