来例假可以献血吗_月经不调知识

大伙儿在逛街购物的情况下常常能见到马路边有献血车，很多人出自于奉献爱心的念头会踏入献血车开展捐血。实际上定期捐血对身体是有很多益处的，可是在捐血以前还要依据自身身体情况来决策是不是捐血。女士在来月经能够捐血吗？一般生理期的女士并不宜捐血，由于月经期献血会让女性的身体更为孱弱，实际的来掌握一下吧。

一、为什么女人生理期不可以捐血?

1、经期献血易减少免疫能力。女人月经期内，“出血”耗费了很多的精力和精神，人体抵抗能力是较为弱，略微不留意，就容易疲劳得病，而假如经期献血，本身的红细胞不容易修复，会进一步减少身体免疫力。

2、经期献血会影响内分泌。月经期，女士子宫壁掉下来，人体会处在损害情况，并且免疫力低下，这时捐血非常容易影响内分泌系统，造成内分泌失衡，还可能会造成生理性缺血性状况。

3、经期献血令人“虚上添虚”。中医学觉得，“女士以血为本，以血会用”，血气针对女性而言太关键了，月经期，女士血条减少，人体比较孱弱，而假如经期献血，毫无疑问是让女性“虚上添虚”，之后要想将血气修复起來，還是有点儿艰难。

二、女性月经期内如何补气血?

1、合理饮食

女性生理期建议从吃些具备补气补血作用的食材，如红糖姜水、红米note、大枣、黑豆、冬瓜、红萝卜、乌骨鸡等。

2、睡前泡脚

女性睡前泡脚有利于加速人体的血液循环系统，缓解痛经状况，并且还能够缓解疲劳，促进睡眠，具备养颜美容的作用。

3、适当健身运动

生理期不适合做运动过量，但能够做一些简易的健身运动开展身体锻炼，不然长坐没动得话会阻拦人体血液循环系统。

4、情绪调养

中医学觉得，假如心态不佳，非常容易促使肝火沉积、血液暗耗，女性生理期期内最好是要维持愉快的情绪，假如觉得心烦，最好是去清静的自然环境开展疗养，让平心静气出来。

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