经期应该忌口什么食物_月经不调知识

合肥妇科医院的妇科医生提醒：每个女人都避免不了月经期，这是女人非常重要的时期。如果你不采取良好的保健措施，你很容易受伤。所以女性要做好经期的保健工作，比如注意饮食。这是因为经期的饮食需要避免大量的食物。一旦她们吃错了食物，很容易引发月经疾病。

经期应该忌口什么食物？

1、苦瓜：苦瓜是一种凉性蔬菜，其中含有少量的奎宁奎宁对女性的子宫有一定的刺激性，可加重痛经。所以，女性在经期最好不要吃苦瓜，尤其是生吃苦瓜。

2、黄瓜：黄瓜是一种凉性食物。痛经的女性本来就怕冷。这时候吃冷食会让痛经加重。所以，为了避免经期的经期不适，女性一定要远离黄瓜。

3、辣椒：辣椒是一种刺激性食物，会对痛经女性的身体造成很大的负担，会刺激子宫，影响子宫的收缩，加重痛经。所以经期忌辣椒，远离辛辣食物。

4、山楂：山楂富含鞣酸，吃多了会导致身体缺铁。铁是人体造血的重要物质，女性经期会大量补血。如果此时仍缺铁，会加重女性经期的不良症状，所以女性经期不能吃山楂。

5、蓝莓：女性在经期可以适量吃一些蓝莓，但绝对不能多吃。多吃会加重经期疼痛，因为蓝莓中含有咖啡鞣酸。

6、梅子：梅子是一种寒性食物，所以女性在经期最好不要吃，否则会引起痛经或者加重痛经。这是因为吃了生冷的食物后，容易导致子宫内的淤血外流，最终引起痛经。

7、生牡蛎：日常生活中，很多人都喜欢吃牡蛎，平时可以适当吃一些。但女性最好避免在经期食用，因为牡蛎性寒。吃了它们后，容易加重体内的寒气，会出现手脚冰凉、痛经的情况。宫寒的女性朋友平时尽量远离生蚝，否则会加重宫寒症状。

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