女性如何有效的预防月经不调_月经不调知识

合肥妇科医院的妇科专家介绍说，预防月经不调牢记"三字经"，节育欲，节饮食，适劳逸，适寒温。下面跟合肥妇科医院的妇科医生一起来具体了解了解吧!

女性如何有效的预防月经不调

1、节育欲：要重视节制生育和节欲，避免生育(含人流)过多、过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，容易导致月经疾病。

2、节饮食：饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

3、适劳逸：要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

4、调情志：要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

5、适寒温：要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

合肥妇科网小编提醒：女性朋友要想有效预防月经不调的发生，建议大家注意以上几点，做到有效预防月经不调的发生。》》》合肥月经不调治疗注意事项有哪些

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