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　　合肥妇科医院专家说：痛经不论疼痛感是强还是弱，万不可轻视。很可能是子宫内膜异位的症状。痛经虽然很普遍，但是并非正常的表现。来月经痛经怎么办?

　　月经痛经怎么办?--服用维他命

　　有专家指出，许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。

　　月经痛经怎么办?--饮食均衡

　　大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　月经痛经怎么办?--避免***

　　咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的***，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免***。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　月经痛经怎么办?--补充矿物质

　　钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　合肥妇科提醒：如果月经痛经严重者，还是要及时到医院治疗。