人流术后要补充哪些营养_人流后护理

随着无痛人流的广泛使用，让很多女性都认为无痛人流对身体的伤害小，恢复快，术后不需要太注意。但合肥人流医院妇科专家提醒，不管伤害多么小，但手术仍然是手术，特别是人流手术，术后如果不注意保养，很容易留下病根。所以人流术后要注意三种营养物质的补充。

人流术后要补充哪些营养

1、人流术后补充铁质，预防贫血的发生

铁是产生人体能量的主要元素，它担负着向身体器官和肌肉输送氧气的重要任务，如果缺铁就会导致贫血的发生。日常饮食中，可多吃些瘦肉、猪肝，这些都是铁质的最佳来源，赤豆、黑豆、黄豆的补铁效果也不错。水果中，香蕉、草莓也能起到很好的补铁效果。

2、人流术后补充维生素A

维生素A能促进组织修复，而动物肝脏中维生素A的含量比较丰富，可以适当多吃。另外，人流手术后，女性的身体比较虚弱，容易出汗，所以要及时补充水分和其他维生素。

3、人流术后补充蛋白质

在提高身体的抵抗力中，蛋白质起到至关重要的作用。蛋白质作为抗体的重要组成部分，如果身体对蛋白质的摄入量不足，那么身体的免疫力就会下降。所以，在人流手术15天内，要及时补充蛋白质，可以多吃瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等富含蛋白质的食物来增强身体的抵抗力。

推荐2款人流术后的食疗方

1、糖饯红枣

取干红枣50克、花生100克、红糖50克。先把干红枣洗净，用温水浸泡半个小时。把花生放入开水中焯一下，剥下花生衣备用。把浸泡好的红枣与花生衣一同放入小锅内，加入焯花生的水和适量的清水用文火煮30分钟，捞出花生衣，调入红糖，等红糖溶化后收汁即可，随意服用。糖饯红枣具有补气、养血的功效，适用于人流术后身体虚弱、贫血的女性服用。　

2、乳鸽枸杞汤

取乳鸽1只、枸杞30克、盐适量。把乳鸽去除毛杂及内脏，用清水洗净，与枸杞及适量的清水一同放入锅中用大火烧开，再用小火炖煮2个小时，调入盐即可，吃肉饮汤，每日服1次，分两次服完。乳鸽枸杞汤具有益气、补血的功效，适合于人流后体倦乏力、身体虚弱等症状的女性服用。