如何让胸挺拔有弹性_乳房下垂

想要让胸挺拔有弹性，可以通过饮食调理、运动调理、生活习惯调理以及手术治疗等方法来完成。

1.饮食调理

可以积极补充胸部的脂肪和胶原蛋白，会使得胸部有弹性，所以饮食方面应当多吃些富含胶原蛋白的食物。

2.运动调理

可以多做一些有利于锻炼胸部肌肉的运动，比如扩胸运动等，但需要长期坚持，才能有肌肉。

3.生活习惯调理

在平时生活中需要正确的佩戴胸罩，胸罩过于宽松，乳房的脂肪组织会向四周扩散，胸罩如果过紧，会紧紧的压着乳房，不利于乳房的挺拔。

4.手术治疗

必要的时候可进行隆胸手术来调整，比如自体脂肪隆胸或者假体硅胶隆胸等。

建议胸部有下垂情况的患者，及时就诊，在专业医师的指导下，根据个人具体情况选择合适的治疗方案。

合肥妇科网