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     痛经是指女性在月经来潮起或者是月经来潮期间出现间断性或持续性腹痛、腰骶部酸痛。出现这样的情况，对女性生活工作都有可能产生影响，还有可能会导致女性出现食欲不振，没有精神等情况。

     痛经吃什么食物比较好?

     女性痛经后饮食主要应该食用清淡有营养的食物，避免食用辛辣刺激的食物，生冷的食物也需要避免。要注意补充维生素、铁等营养素。女性如果有痛经的问题可以食用温水、热牛奶等食物，要注意温暖。

     女性应该使用一些就有温经散寒、活血通淤的食品，例如牛肉、羊肉、红枣、红糖等食物。橘子、香蕉、苹果都是对女性身体很好的水果。

     女性如果出现痛经，可以通过饮食习惯、作息时间等来进行调理。如果痛经持续过长时间，女性应该提高警惕，及时去医院进行检查，了解是否是由于妇科疾病引起的痛经。