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尿频是指每排尿次数明显增加而每次尿量减少的症状。此病多见于女性，引起尿频的原因很多，归纳起来主要包括精神紧张、寒冷失眠、饮水多、疾病等，

尿频是一种症状，并非疾病，那么如何预防尿频呢？》》》女性尿频尿急尿痛怎么办

1、保持良好的心情，不要有过大的心理压力可预防尿频

压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。

2、要经常进行户外运动

在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。有助于人们的身体健康。

3、不要食用被污染的食物

如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

4、生活要规律，这对预防尿频很重要

生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己。

5、远离烟、酒也是预防尿频的方法之一

烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化。

6、是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质

饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。多吃富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，使达到酸碱平衡，保持一个健康的身体，减少肾的压力。同时吃富含类黄酮，能够有效的修复肾的排毒功能。（女性尿频尿急吃什么药好）

合肥妇科网提醒：不管是女人尿频还是男性尿频，只要做好以上6点可有效预防尿频的发生。