尿失禁患者平时要注意什么_尿频尿急

合肥妇科医院的妇科医生指出，尿失禁严重影响女性的生活和工作，需要大家在平时生活中做好护理，以免造成感染。那么，尿失禁患者平时要注意什么?下面合肥妇科医院的妇科专家向大家详细介绍一下。

尿失禁患者平时要注意什么?

1、在平时的时候不要憋尿。

2、保持健康有规律的性生活：研究表明，保持健康规律的性生活，对于绝经后的妇女能降低压力性尿失禁出现的机率，延缓雌激素功能的衰退，提高老年妇女的健康水平。

3、保持正常的饮食，要注意减肥：在饮食上一定要清淡，可以多吃一些含纤维素丰富的食物，这样可以有效防止因便秘而引起的腹压增高，较后导到女性压力性尿失禁的出现。

4、及时就医：如果阴道出现堵塞感或是分泌物带血、有异味，大小便时有块状物突出外阴，出现排尿不顺畅，困难的现象，出现尿频或控制不住尿液等症状，就一定要及时去医院就诊治疗，防止盆腔器官脱垂。

5、养成良好的卫生习惯，防止尿道感染：在进行性生活前，女性应洗净外阴，在***后应立即排空尿液，清洗外阴。如果在***后出尿痛、尿频，可服用量的抗尿路感染药物3～5天，在炎症初期快速治愈，如果不能有效治愈，必须及时到医院进行治疗。

6、锻炼身体是关键：积较进行身体锻炼运动，如体育锻炼和盆底肌群锻炼，防止各种疾病的出现。要知道哮喘、肥胖等疾病是可以引起身体腹压的增高较后导致尿失禁的出现，所以，应积较治疗身体出现的各种疾病，改善身体的营养状况。

7、调节好心境和情绪：以积较平和的心态，保持乐观豁达的心情，以笑容对生活和工作中的成功和压力，以及生活的烦恼。

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