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合肥妇产医院妇产科医生指出，孕期可是特殊的时期，在这样的日子里，一点都不能马虎。因为当孕妇保健没做到位的话，受到损伤的可不仅仅是自己的身体，还有可能伤到肚子里的宝宝。所以说作为一名孕妇需要有保健意识。其中这几个保健措施，在孕期必须要做好来。

孕期需要注意哪些保健措施

 

1、定期做检查

 

做检查是必不可少的，因为通过各项的检查才能了解到宝宝的发育是否完善。虽然说检查麻烦了一些，但是这是为了预防不健康问题出现。为了确保宝宝的健康，定期做检查必须要做。千万不要觉得麻烦，而从不做产检，觉得自己没有什么不适，就不去产检。

 

2、稳定情绪

 

怀孕之火，女人们身体内雌激素等会产生变化，因此情绪容易多变。比如说她们在怀孕期间，很容易出现紧张、抑郁等问题，长期处于情绪波动的情况之中，对胎儿发育不利。

 

对此，合肥产科网小编建议孕妇们要学会调节自己的情绪，比如说有什么不满或是想法，要和家人及时沟通。平日里还可以适当出去走一走，呼吸新鲜空气，帮助放松身心。

 

3、注意饮食

 

吃对了能够为身体补充足够的营养，满足孕妇自身以及宝宝的营养供给。相反，吃错了就会给身体带来不适，严重的话，也许还可能造成宝宝流产，让一个鲜活的小生命慢慢地消失了。同时，平日里补充了足够的营养，宝宝才能有“吃的”，才能让各大器官发育完善。

 

但是要记住，怀孕饮食就是要多吃，吃得多补得多，乍一看这想法没毛病。但事实上是不对的，孕妇在饮食上需要特别注意，并不是吃得越多越好的。需要根据自身的情况调节饮食。比如说当胎儿过重的时候，则需要慢慢减少食量;而胎儿过轻的时候，自然是要多吃一些。

 

其中，孕期摄入的食物是有讲究的，应该糖类食物、脂肪、蛋白质等适量摄入，不管哪一种营养都不能过量，以免造成不适。比如说糖过高容易导致免疫力下降，引起病毒感染的概率很高。比如说脂肪摄入过高，很容易导致胎儿出现生殖系统患病的可能性、比如说蛋白质摄入过多的话，会增加肠道的负担，导致孕妇出现头晕、食欲不振等等不适。