孕妇体重与孕周对照表_孕早期知识

孕育一个生命的过程很神奇。从一个芝麻大的受精卵到一个白色的脂肪娃娃，孕妈妈的肚子随着胎儿的重量而增长。胎儿在母亲子宫里的重量每周都不一样。今天合肥产科网小编为大家整理了一份详细的孕妇体重与孕周对照表，新手妈妈可以收藏再看。

孕妇体重与孕周对照表

1、4周胎儿只有0.2厘米：此时受精卵刚刚完成着床，羊膜腔刚刚形成，体积较小。超声波看不出怀孕的痕迹。

2、5周胎儿0.4厘米：此时进入胚胎期，羊膜腔扩张，出现原始心血管系统。b超可以看到小的胎囊。

3、6周胎儿0.85 cm：头部、脑泡、额部器官、呼吸器官、消化器官、神经等器官分化。b超可以看到胎囊，可以看到胚芽和胎儿心跳。

4、第7周胎儿1.33 cm：胚胎具有人的胚胎形态，各节分化，四肢分离，各系统进一步发育。

5、8周胎儿1.66 cm：胎形已固定，胎头、胎身、四肢可分，胎头大于躯干。

6、9周胎儿2.15 cm：头部大于躯干，各部分表现更清晰，头部开始钙化，胎盘开始发育。

7、10周胎儿2.83 cm：胎儿的器官已经形成，胚胎胎盘已经形成。

8、11周胎儿3.62 cm：器官进一步发育，胎盘发育，b超检查胎囊完全消失，胎盘清晰可见。

9、12周胎儿4.58 cm：外生殖器初步发育，颅骨晕清晰，可测量双顶径，可诊断明显畸形。从此，器官趋于完美。

如果整个孕期体重增加超过20公斤，或者体重超过80公斤，都是危险的信号。不仅让那些爱美的孕妈妈们心疼，更重要的是不利于胎儿的正常发育。

孕早期、中期、晚期控制体重的方法

1、早孕(0-12周)

在此期间，孕妈妈的体重增加可以适当控制在1-2公斤。因为是孕早期，所以不需要刻意增加热量，但是要补充一些营养物质如碘、维生素D、维生素E、维生素B6等，促进宝宝的发育。孕妈妈也可以选择散步等更简单的运动方式。

2、妊娠中期(13-28周)

此时，孕妈妈的肚子越来越大，体重增加到5斤左右是正常的。这时候妈妈需要补充大量的热量给宝宝吸收和发育。建议增加热量为300卡，同时在孕早期营养补充的那些元素的基础上增加蛋白质，运动强度比孕早期强很多。适合的运动种类很多，游泳、孕妇瑜伽、有氧运动等方式都可以经常尝试。

3、妊娠晚期(29-40周)

宝宝这个时候应该已经成熟了，所以孕妈妈这个时候的体重增加应该在5-6 kg，热量补充应该像孕中期一样控制在300卡。营养素也相应增加铁和维生素A。此时的运动类型与孕中期相似，但运动强度要降低。36周后可以爬楼梯顺产。

合肥产科网小编温馨提示：孕期增重并不是衡量胎儿发育是否健康的唯一标准，也就是说，如果准妈妈孕期增重过小，并不能说明胎儿发育异常。一般只要产前检查正常，准妈妈就不用太担心体重增加是否在合理范围内。

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