怀孕初期应注意什么_孕早期知识

怀孕初期是整个孕期的关键时期，注意事项有很多，包括饮食、安胎、生活起居等等方面，如果怀孕初期没有保证养成良好的生活习惯，对胎儿十分不利，也不利于妈妈顺利分娩。那么怀孕初期具体要注意什么呢?下面合肥妇产医院的妇产科医生来介绍一下。

怀孕初期饮食注意事项有哪些?

1、补充叶酸

为预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(可以从计划怀孕开始)，需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。必要的时候还可以吃叶酸片。

2、不提倡大补

怀孕初期害喜症状会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上不提倡大补，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。孕吐比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等到进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

3、想吃就吃

很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期许多妈妈变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，没必要压抑自己的食欲。但食物较好以清淡、易消化的为主。建议孕妈妈可以随身带一些食物，感觉饿的时候拿就拿出来吃。

怎么缓解孕吐?

多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐;少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐还不限于早晨，而且嗅觉特别的灵敏，闻到厌恶的气味也会引起呕吐。

怀孕早期发生的孕吐是正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。此时只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状便会自行消失。有些吐得特别厉害的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。

怀孕初期感冒注意事项

怀孕初期，如果身体有什么异样、不适，需要去妇产科就诊，绝不可以自己随意用药。怀孕初期感冒要注意以下事项：

1、如果症状轻，可不必用药，也可选用感冒冲剂等中成药。如果感冒没有发烧，不是特别严重较好还是不要吃那些药品，多喝姜汤好了，鼻塞就拿热毛巾捂一下，还有就是多喝水。

2、怀孕后孕妇体内酶有一定的改变。对很多药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒还是不吃药，或者在医生指导下，合理用药。

3、保持开朗的心情。充分的休息及营养可增强体力，一旦有疲倦的感觉，就要立刻休息，享受充足的睡眠。

4、如果高烧不退，情况严重者就要到医院就诊。

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