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2、触摸胎教：晚间9点左右、5-10分钟/次

 

妊娠33～36周后由于胎儿的进一步发育，准妈妈或准爸爸用手在准妈妈的腹壁上便能清楚地触到胎儿头部、背部和四肢。可以轻轻地抚摸胎儿的头部，有规律地来回抚摸宝宝的背部，也可以轻轻地抚摸孩子的四肢。当胎儿感受到触摸的刺激后，会做出相应的反应。触摸顺序可由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，轻柔有序。触摸胎教最好定时，可选择在晚间9时左右进行，每次5～10分钟。在触摸时要注意胎儿的反应，记下每次胎儿的反应情况。

 

3、音乐胎教：自己听与胎儿交流、直接给胎儿听

 

胎教音乐一般可分两种：一种是准妈妈自己欣赏，条件不限。可戴着耳机听，也可不带耳机听，可以休息听，也可以边做家务或者一边吃饭一边听，还可以一边听一边唱。随着音乐的节奏还可以想象腹中的胎儿欢快迷人的脸庞和体态，有意识地与胎儿进行感情交流。久而久之，将感到这是一种妙不可言的艺术享受。

 

另一种胎教音乐是直接给胎儿听的。胎儿在16周时就已经具有听力，从这时起，可将录音机放在距离准妈妈腹壁2厘米处播放，每天定时播几次，循序渐进，以5～10分钟为宜。音量适中，母亲应取舒适的位置，精神和身体都应放松。

 

音乐胎教时，母亲应与胎儿一起投入，而不能一边听一边做一些与此无关的事情。母亲能经常哼唱一些自己喜爱的歌曲，把自己愉快的信息通过歌声传递给胎儿，使胎儿分享喜悦的心情。唱的时候尽量使声音往上腹部集中，把字咬清楚，唱得甜甜的，一定会受到胎儿的欢迎。

 

适合胎教的乐曲：

 

普罗科菲耶夫的《彼得与狼》——做个勇敢的宝宝

 

德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章——抚平焦躁的心情

 

约纳森的《杜鹃圆舞曲》 ——特别适合在早晨睡醒后倾听

 

格里格的《培尔·金特》组曲中《在山魔王的宫殿里》——感受力度与节奏

 

罗伯特·舒曼的《梦幻曲》——感受清新与自然

 

约翰·施特劳斯的《维也纳森林的故事》——感受春天早晨的气息

 

贝多芬的F大调第六号交响曲《田园》——在细腻的乐曲中享受宁静

 

老约翰·施特劳斯的《拉德斯基进行曲》——在激情澎湃中感受无限活力

 

勃拉姆斯的《摇篮曲》——感受妈妈无尽的爱，在乐曲声中与小宝宝说说话

 

维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季·春》——体验春季盎然的感受

 

4、阅读胎教：避免暴力、悲情的内容，每天阅读并沟通

 

选一则你认为读来有意思、可以促使身心愉悦的故事、童谣、童诗，将文章中的人、事、物详尽、清楚地描叙出来，例如：太阳的色彩、家的形式、主人公穿的衣着等，让胎儿融入到故事刻画的天地中。故事要制止过于暴力的情节和太过豪情、悲痛的内容，选定故事内容之后，设定每天的说故事时间，最好是每天各念一次给胎儿听，与胎儿沟通，互动。

 

5、情绪胎教：正能量、美好、开心

 

情感胎教，是通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。我国传统医学经典《黄帝内经》中率先提出孕妇“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过激会致“胎病”理论。现代医学研究也表明，情绪与全身各器官功能的变化直接相关。不良的情绪会扰乱神经系统，导致孕妇内分泌紊乱，甚至影响胚胎及胎儿的正常发育。

 

做好情绪胎教，孕期的准妈妈可以从下面这些方面做到：

 

胸怀宽广，乐观舒畅，多想孩子远大的前途和美好的未来，避免烦恼、惊恐和忧虑。

 

把生活环境布置的整洁美观，赏心悦目；多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色，多到野外呼吸新鲜空气。

 

饮食起居要有规律，按时作息，行之有效地劳动和锻炼。

 

常听优美的音乐，常读诗歌、童话和科学育儿书刊。避免看恐惧、紧张、色情、斗殴的电视、电影、录像和小说。

 

孕晚期胎教，准爸爸也要参与！

 

孕晚期准妈妈可以多和胎宝宝互动，当然不仅是准妈妈要多和胎宝宝互动，而且准爸爸也要参与，而且效果更好。

 

医学研究表明：准爸爸准妈妈如果能经常与胎儿对话，可以促进胎儿出生以后在语言方面的良好教育。在进行语言胎教时，准爸爸一定要参与，胎儿很喜欢准爸爸雄浑、厚重、有磁性的声音。专家们发现，准爸爸参与做语言、音乐等胎教活动的胎儿，出生后对爸爸的声音很早便有辨别力，感情上也有较明显的亲近表现，日后对爸爸会更喜欢。

 

所以准爸爸如果有时间，最好也能抚摸着胎儿对他说些充满爱意的话。这样做不仅会使胎儿觉得舒服，还能使胎儿记住爸爸的声音和处事特点，加深胎儿出生后对父亲的认同和感情，并培养一些母亲没有的性格、素质。