孕妇脚水肿怎么消除_孕晚期疾病

怀孕期间女性往往会有很多不良反应。怀孕的不同阶段会有不同的不良反应，这对孕妇的健康是一个非常大的考验，会对身体和生理产生一定的影响。很多孕妇在怀孕期间会出现腿脚浮肿，难以正常行走的情况。有时他们需要外出，甚至穿鞋子和裤子都是非常困难的。那么孕妇脚水肿怎么消除？病理性水肿需要尽快前往医院治疗。

孕妇脚水肿怎么消除

1、休息

孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间，避免过于紧张和劳累，避免长时间站立或行走。轻度肿胀最好通过白天短暂休息和适当抬高下肢来缓解。建议休息时取左侧卧位，可有效改善胎盘血供，减轻水肿。休息的时候可以把垫子放高，坐着的时候可以在脚下放一个矮凳。局部按摩也有助于消肿。

2、适当运动

怀孕中后期后，很多孕妇因为身体变重而选择不运动。其实这种做法是不对的。适量运动对孕妇有好处。它不仅能加快人体的新陈代谢，还能提高人体的免疫力。运动可以帮助血液顺利回流心脏，有效解决脚部水肿问题。

3、适当饮食

保证每天动物性食物和豆类食物的摄入，富含优质蛋白质。特别是对于贫血的孕妇，要保证补铁，因为贫血和营养不良是导致病理性水肿的原因之一。还要多补充维生素和微量元素，多吃新鲜蔬菜水果。另外，孕期水肿并不是因为喝水太多，而是子宫压迫或盐摄入过多，导致体内水潴留。所以准妈妈还是要适量喝水。

4、穿着

穿紧身衣服会导致血液循环不畅，造成身体浮肿。因此，准妈妈在怀孕期间应尽量避免穿紧身衣服。选鞋的时候，尽量穿让肿脚感觉舒服的鞋。不要穿有松紧带的袜子，会压迫脚踝和小腿。

5、按摩

按摩有很好的促进血液循环的作用，可以有效防止水肿。按摩的手法是从脚到小腿逐渐向上，从而帮助血液回流到心脏。如果上床睡觉，可以缓解腿痛，有助于睡眠。淋浴时按摩也是不错的选择。

6、正确的卧姿

左侧卧位睡眠时，可避免压迫下肢静脉，减少血液回流的阻力。平躺时，抬高双腿可以加速血液回流，使血液更容易回到心脏，减少静脉压力的作用，有效缓解孕期足部肿胀，预防下肢静脉曲张等疾病。

7、去医院治疗

孕妇足部水肿的情况下，不允许滥用药物。如果水肿严重，一定要注意是否有其他疾病，一定要及时去正规医院进行相关检查和治疗。

合肥产科网小编提醒：虽然孕妇在孕期出现足部浮肿是很正常的，但总之会感到不舒服，更何况在某些情况下，足部浮肿是病理性的，无论是生理性还是病理性的，大家都要引起重视，及时缓解。针对不同的足部水肿现象，应采取合适的方法来达到缓解的目的。

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