合肥月经推迟的原因_月经推迟

合肥妇科医院的妇科医生介绍导致女性出现月经推迟的原因，主要有以下几个方面：

1、常常处于悲伤低落的情绪中

如果女性工作压力大，长期处于紧张、恐惧、悲伤的情绪中，下丘脑-垂体-卵巢轴的功能会受到影响，荷尔蒙的分泌减少，就会导致出现月经紊乱，经常月经推迟。

有研究表示，如果女性的性格比较孤僻、内向，并且长期处于紧张、焦虑状态，不仅容易导致月经紊乱，严重还会导致发生闭经现象。

2、吸烟喝酒

研究结果显示，长期吸烟喝酒的女性，容易出现月经不调现象。所以，为了避免月经不调或月经推迟，女性应戒烟戒酒。

3、嗜吃辛辣或者过冷食物

很多人都是无辣不欢，喜欢吃麻辣烫、火锅等，加入过多的麻椒、辣椒，这些辛辣、刺激的食物食用过多，容易打乱正常的内分泌，出现月经不调的现象。平时还要注意少食生冷、寒性食物，即使在酷暑的夏季，也要控制凉食的摄入，否则容易导致痛经、月经过少、月经推迟。

4、过度节食减肥

现在社会流行“以瘦为美”的审美标准，所以好多人为了追求美，过度的节食减肥。专家称，如果太瘦是不利于身体健康的，盲目的过度节食，不仅容易导致月经不调，还会伤害卵巢。

如果合肥女性长期月经不调怎么办？

1、要保持良好的心情，避免大幅度的情绪波动。很多女性在经期会出现腰酸、腹痛、乳房胀痛、头疼、脾气暴躁、易怒等现象，其实这些都是正常的月经反应，不必太过担心，调整好心态即可。

2、注意卫生，预防感染。长期月经不调，就要特别注意生殖器的清洁卫生。注意做好保暖工作，避免着凉和感冒。经期禁止性生活，如果经期血量过多，就不要食用红糖水了。

3、防止过度节食，戒烟限酒。合理的膳食，荤素搭配。如果不是肥胖人群，一定不要过度节食，不仅容易出现月经不调，更能伤害女性卵巢。改变不良的生活习惯，戒烟限酒，并适当的增加体育锻炼，增强体质。

4、内裤勤换勤洗。注意个人卫生，平时穿着宽松、舒适的棉质内裤，勤换勤洗。月经期不要使用不洁卫生巾，要经常更换卫生巾等。

5、饮食上不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。女性应多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食辛辣、刺激性的食物，忌食生冷的瓜果和冷饮，夏天少喝冰镇啤酒、饮料。

合肥妇科网小编提醒：我们知道了月经不调的原因及平时的注意事项，要引起合肥女性朋友们的重视，这篇文章就起作用了。

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