如何推迟女性更年期_月经推迟

如何推迟女性更年期?合肥妇科医院的妇科医师指出，更年期对于女性而言，是必经的阶段。进入更年期，女性卵巢功能会逐渐衰退，月经逐渐减少并渐渐停止。那么，如何推迟女性更年期?跟合肥妇科网小编一起去了解。

如何推迟女性更年期?合肥妇科医院的妇科医师对此给出了一下几点意见：

1、正常生育和哺乳

妇产医院医师指出，那些30岁前生育过子女，哺乳期较长的女人，往往更年期来的较晚。因此，怎样推迟女人更年期呢，应该尽量保证能够正常生育和哺乳。一般女人首次怀孕、首次生育年龄越大，更年期到来的就越早;而哺乳期越长，排卵就越少，卵巢功能越好，更年期则越晚。

2、维持正常的体重

在现在以瘦为美的社会，很多女性盲目减肥，结果导致卵巢功能早衰，更年期提前出现。因此，妇产医院医师提醒，怎样推迟女人更年期呢，应注意维持正常的体重，好保持身材在正常范围内偏胖。女人在正常生活中，要注意摄入充足的营养物质，让身体储备一定的脂肪，从而保证雌激素分泌正常。

3、要尽量远离香烟

研究发现，每天吸烟多于10支的女性有40%会过早进入更年期。所以，想要推迟更年期的到来，一定要尽量远离香烟。除了自己要戒烟之外，还要远离有人吸烟的环境，以免被动吸烟而受害。同时，在日常饮食中，好适当多吃一些大豆及豆制品，有助于推迟更年期的到来。

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