月经提前吃啥好_月经提前

如果月经总是提前，这会让女性感到特别的苦恼，这时候一定要及时到医院检查，了解具体的原因，平时生活当中也要加强调理，良好的饮食调养能够达到辅助治疗的作用，平时在饮食方面尽量吃一些具有温补功效的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃一些富含高蛋白的鱼类等等，我们来看一下这方面的内容。

月经提前吃啥好

月经提前是很苦恼的事情，但是如果注意日常饮食还是可以将女性的身体调理好，将月经周期调整回来。食疗对于备孕期的女性是很重要的，那月经提前吃什么好呢?比如一些温性的食物、新鲜的水果蔬菜、鱼类等等。

首先，多吃些温性食物。

比如说适当的多吃一些具有温补作用的食物，像羊肉、鸡肉、红枣、红糖、桂圆等温补性的食物。

其次，也可以多吃香蕉。

因为对于有痛经问题的女性而言，经前适当的多吃点香蕉还可缓解腹痛，改善经痛的问题，对于安度整个经期具有很大的帮助的。

另外，月经每月都提前来者，饮食宜清淡。

宜多吃蔬菜水果，多吃米饭，少吃面食，少吃油腻高脂肪、高热量食品，少吃辣椒、姜葱、胡椒、花椒、芥末，特别是麻、辣、烫火锅。

月经期间尤其要注意保持清淡饮食，羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、樱桃等热性食品，以及黄油面包之类的高热食品，当属禁忌之列。烈性酒绝对不要沾唇。因为以上食物，都会使体内血热增加。血热高，血液循环加快，不仅月经先期而来，甚至会使经量过多，引起“血萌”。

月经提前的原因

当女生们发现自己月经提前后，都容易慌张，都希望了解到底是什么原因导致的月经提前。那么，我们现在就好好了解一下吧。这样才能对症下药，好好调理身体。特别是对于备孕期的女性来说，月经的正常的很重要的。

1、血热气虚导致

在中医里，认为例假提前的原因是由于女性血热、气虚。当女性身体阳气较盛，或是在过量食用辛辣食物或补品以后，都容易血热，而血热会是人体血液循环加速，也就导致例假提前。

2、避孕药导致月经不调

避孕药导致例假，很多女性朋友喜欢在同房事后采用紧急避孕药，但如果服用过多的避孕药，也会导致月经提前，而且很多女性服用过紧急避孕药以后，一般月经会有回潮。需要注意的是，"紧急避孕药一个月最多只能服用一次，过多服用会导致身体内分泌紊乱。

3、与环境心情有一定的关系

例假来潮时，与自己的环境、心情等都有一定的关系，所以如果女性朋友在某个月过于劳累、压力加大等都会导致月经提前。

不过如果只是提前了7天，这都不用担心，是正常的，但如果连续几个月都是这样，那就不正常了，需要尽快上医院检查一下了。

合肥妇科网