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    很多女生的月经都会有或多或少提前、退后、身体不适的情况。，基于这点不要过渡的担心，未婚女性在一般的情况下，月事推迟或提前7天都是属于正常的情况，要保持良好的心态。
 
    女性在特殊日子来临的那几天身体不舒服，是可以通过饮食来进行调理的。 

    月事时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。

    若月事总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。月事前烦躁不安、便秘、腰痛者，可大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体不均状态。

    月事来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月事后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等，在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。