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    合肥妇科专家提醒月经不调时要注意以下几点：

    ①、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别患者在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

    ②、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的清洁卫生。月经期绝对不能***。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

    ③、要穿着柔软、棉质，通风透气性能良好的内裤。内裤要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

    ④、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱姜蒜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，适当多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。