合肥妇科网

大多数女性都明白在月经期间不能吃偏凉性的水果，那么具体哪些水果少吃呢？

月经期间除了不宜吃冰，一些偏凉的食物也尽量少吃才好，例如冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、柚子、西瓜等等，如果是有痛经的女性，建议最好少吃苹果。

在月经期间，矿物质的补充对身体也是很有裨益的。多摄入钙可以缓解痛经及月经引起的肌肉抽搐，鲑鱼、黄豆、豆腐、面粉、芝麻、甘蓝、白菜、芥菜等都含有较丰富的钙。

锌元素和维生素A一样，可以对付月经期间的皮肤变油性和控制粉刺。锌元素一般在鸡肉、豆粥、麦麸、小麦胚芽、米麸、糙米、桃子、大麦、黑豆、青豆、豆粉等中含量丰富。（月经期间吃什么水果好）