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     月经期的健康饮食如下：

     （1）食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。

     （2）中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，

     （3）药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。

     合肥妇科提醒：经期这几天水果都不要吃(特别是西瓜，梨，葡萄等)，要吃的话就吃石榴、香蕉、樱桃。