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    炎炎夏季，女孩子都喜欢穿着靓丽裙子踩着排卵凉鞋去上班，图漂亮也图凉爽，喜欢在冷气充足的办公室里一呆就是一天。回到家里，常常也是整夜开着空调。过了一段时间后，不少女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐。

    人体对温度有自发的调节功能：

    当周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热；冬天因为冷，人体内的血液循环会变慢，以减少身体热量流失。但是，人体这种自发调节并不能迅速转换，人从炎热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良。因此，室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状。

    常坐办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。

    如何避免夏天空调导致月经不调

    首先，要把室温恒定在26℃左右。

    其次，开空调时，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以女性在空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜也好。

    第三，空调开机1―3小时后，最好关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，或者每隔1小时到室外活动一下。