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1、中间排尿：这种方法非常简单。在上厕所排尿的过程中，需要中断。当排尿过程进行到一半时，必须停止排尿，否则尿液会顺利排出，几秒钟后继续排尿。这可以收缩阴道周围的肌肉，从而达到缩小阴道的效果。

 

2、行走方式：日常行走时，注意姿势，避免张开双腿或八字脚行走。我们应该学习模特的猫步行姿势。在行走过程中，我们应该尽可能缩短双腿之间的距离，收紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧和阴部肌肉。这种行走方式将使肌肉有机会锻炼，从而达到收紧阴道的效果。

 

阴道松弛手术治疗

 

现在医学技能很好，阴道收缩手术并不是什么新鲜事。许多更严重的阴道松弛妇女，特别是产后患者，将选择通过阴道收缩手术来改善阴道的情况。手术治疗是一种更明智、更科学的方法，将根据不同的年龄，根据不同的情况修复阴道，使阴道恢复弹性，达到满意的收紧。这不仅提高了夫妻的性生活质量，而且也增强了女性的信心。阴道收缩手术是一种常见的妇科手术，许多患者术后反应良好，无后遗症。