怎样预防乳腺增生的发生
来源：合肥妇科网 发布时间：2022-04-18
女性朋友们可以应用哪些预防措施来抵制乳腺增生的发生呢？首先，是要保持好心情，因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。值得注意的是，保持良好的心情是可以预防很多疾病的，同时，抑郁的人更容易得癌症的。
怎样预防乳腺增生的发生？在生活方式上，除了要保持好心情，还应遵循以下几方面的预防措施：
1、睡觉规律：规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
2、和谐性生活：和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。
3、妊娠、哺乳：妊娠期孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
4、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生。
5、进食低脂肪、高纤维素饮食，同时注意补充维生素、矿物质：前者可以增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激，还能控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。如果人体缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。女性朋友们在生活中应注意以上几点，这样可以有效预防乳腺增生病。
合肥妇科网小编提醒：健康的乳房是女性胸前一道亮丽的风景，但乳腺增生、乳腺疾病恶变等疾病却使女性胸前危机重重，一直以来，由于乳腺增生病是一个慢性疾病，许多女性觉得不影响正常的生活和工作，而不够重视，未能在早期得到及时的治疗，以至后发生恶变，给自己带来极大的痛苦。积极的治疗乳腺增生对预防乳癌是非常重要的。
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