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女性朋友们要好好的保护自己的身体，一旦出现了意外怀孕要做人流，一定要选择正规的医院进行，而且还要选择正确的人流方法，尽量减少人流给身体带来的危害。

人流后腰酸需要做哪些护理

一、人流后保持外阴清洁卫生，禁止同房

人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免人流后腰酸，不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。

二、人流后观察出血情况，严防病情加重

人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有人流后腰酸、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。

三、人流后要注意休息，加强营养

人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。

人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。

合肥人流医院专家建议：人流后腰酸，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。（推荐：无痛人流后多久可以恢复）