人工流产后吃什么食物比较好_人流后护理

有些意外怀孕的女性会采取人流的方式来终止妊娠，但是不管是药流还是无痛人流对女性的伤害都比较大，在人工流产手术后需要好好进补。那么人工流产后吃什么食物比较好?下面合肥人工流产医院妇科专家向大家详细介绍一下。

人工流产后吃什么食物比较好?

一、人工流产后适宜食物

含较多营养元素的食品，新鲜的瓜果蔬菜。可以补充钙铁元素，避免女性在流产之后出现贫血的状况。

二、人工流产后忌口食物

忌辛辣等刺激性食物、含酒精饮料。使女性阴道充血，不利于流产后恢复。若是女性的体质较弱，可适当多休息些时日。

三、人工流产后饮食注意事项

1、多摄入蛋白质

女性在人流手术后的十五天内，要多加补充蛋白质的摄入，鸡肉、猪肉(瘦)、豆制品、奶制品是很不错的选择。补充的量可依据体重每公斤补充一点五至两克的标准。

2、多补充水分

女性在流产之后，一般体弱易出汗，所以注意补充水分十分重要。在补充水分的过程中，最好是每次饮用少量，多次饮用。女性流产后易出汗，在汗液排出时，一些维生素也会随之排出，适量地补充维生素也很很必要。水果也可适当多吃，除了补充维生素外，还能有效地预防便秘。

3、摄入适量脂肪

在保证饮食健康的基础上，可以适当地限制脂肪的摄入。在女性进行人流手术之后的一周里，将每一天脂肪的摄入量控制在八十克左右为最佳。如果女性在术后月经不调，一定要忌辛辣和寒性食物。流产后，女性可遵医嘱服用生化汤三至五服。

四、蛋白质食物

包括瘦肉、奶类、蛋类、牛肉、鸡肉等，其中含有的蛋白质含量相对比较的高，里面含有多种的矿物质摄入以后有利于补充体内营养，对于人工流产后子宫和身体恢复有较大的好处，还可以帮助提高自身的体质，降低疾病感染的风险。

五、维生素较高的食物

包括西兰花、黄瓜、西红柿、香蕉、苹果、猕猴桃等，里面含有丰富的维生素C和维生素E，其中还包括丰富的维生素B族，能多方面补充体内的维生素含量。

六、补铁的食物

由于流产时会发生阴道流血，可能会造成贫血，因此可以适当进食动物肝脏、海带等含铁较高的食物进行补铁，以免出现贫血的情况。

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