人流术后吃什么能够帮助恢复呢_人流后护理

合肥人流医院妇科医生介绍，很多女性都凭自己的直觉认为人流只是一个短短的几分钟的手术，对身体影响不大，所以导致了手术后没有护理好引起的各种后遗症的出现。

人流术后吃什么能够帮助恢复呢？饮食方面需要注意的事项包括下述几点：

1、保持日常的正常饮食基础上，尽量不要食用脂肪过大的食物

术后一星期内脂肪控制在每日八十克左右。生理不调的女性，避免食用对自己的身体有刺激性的食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

2、多多食用含有丰富蛋白质的食物，如摄入不足，则机体抵抗力降低

无痛人流术后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给一点五克到两克，每日量约一百克到一百五十克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

3、人流术后补充充足的水量

补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

4、人流术后补充微量元素

多吃清淡的蔬菜、瘦水果等含微量元素较多的食物，能促进胃肠道蠕动，有助于恢复。适当喝鸡汤、排骨汤、乌鸡汤、鲫鱼汤等汤类食物，可增强机体的抵抗力。

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