预防卵巢早衰应从细节做起_卵巢囊肿常识

卵巢早衰不仅仅是女性不孕的重要病因，因为其多数会影响内分泌平衡，早衰之后女性身体也会受到明显影响，如肌肤明显恶化、性特征退化、性欲下降等等。不仅要注意疾病的治疗方式是否正确，平时生活中也要多加重视此类疾病，及时的预防也是其中重要的一点。

预防卵巢早衰应从细节做起

1、不可过度减肥

过度的减肥，导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，因为合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治疗不及时，甚至会造成不孕。此病又会加重月经紊乱，如此形成恶性循环。

2、调整心态

用平和的心态看待此病，这对恢复有很大帮助的。女性的自信对自身健康真的有很难估量的作用。患病并不一定代表不能生育，虽然治疗上相对较难一点，但是经过治疗后还是可以恢复的。对人体的影响大的应该就是导致不孕不育，还会让女性衰老得更快。

3、改良避孕方法

减少人工流产：一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，出现此病。

4、情绪调节

人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致疾病的发生。

5、保证睡眠

睡眠对预防同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。

看完了“预防卵巢早衰应从细节做起”是不是也学到了一些预防的方法呢，当然这只是防治并非治疗，如果患病还是不可拖沓，需先以治疗为主，此类窍门为辅才能更快的康复。