女性在育龄期如何保养卵巢
来源：合肥妇科网 发布时间：2022-06-12
合肥妇科医院的妇科医生指出，女性进入生育期，体内所有激素都会发生变化，卵巢功能越来越差，女性激素分泌会慢慢减弱。这个时候一定要好好照顾自己的身体，这样卵巢才不会过早老化，影响生育能力。因此，建议处于生育期的女性多了解一些保养卵巢的常识，让自己的身体更加健康。
女性在育龄期如何保养卵巢?
1、不要滥用激素：平时不管在生长期还是其他时期，都不能乱用激素。如果乱用激素，卵巢会受到过度刺激，产生副作用。所以，女性千万不要服用含有大量激素的药物，比如避孕药。通常情况下，如果想要避孕，可以选择成套的戴安或者计算避孕的安全期。
2、规律同房：如果想生宝宝，要记住同房不能太频繁，否则会影响内分泌环境，损害卵巢健康。
3、吃正确的食物：患妇科炎症对女性健康危害极大，一定要保护好卵巢，多吃含钙和维生素高的食物，如绿叶蔬菜、柑橘类水果、全谷物等。多吃这些食物可以减少患卵巢癌的机会，促进卵巢功能，对处于生育期的女性非常有益。
4、不要过度减肥：处于生育期的女性最好不要热衷于减肥，尤其是节食会导致营养不良，还会影响脑垂体的功能，导致卵巢功能减退。合肥妇科网小编建议育龄期女性如果一定要减肥，最好选择适度运动减肥。
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