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很多女性朋友都出现过功血的情况，尤其是青春期少女。有的在第一次月经来潮的时候，会出现月经淋漓不尽的症状，给女性造成很大的困扰，因此需积极预防功血的发生。那么日常生活中该如何预防功血呢?

日常生活中该如何预防功血呢

 

合肥妇科医院妇科医生表示，功血常表现为月经周期失去正常规律，经量过多，经期延长，淋漓不尽，严重时会出现大出血等症状。女性朋友在日常生中要多加防范，积极预防功血，具体要注意以下几方面：

 

1、身心调节：女性要尽量避免精神过度紧张，特别是在工作压力较大的情况下，要注意转移压力，并选择适当的机会放松自己。学会心理调节。

 

2、保持身体清洁和健康：保持身体清洁和健康是避免发生功血的关键。日常中不但要预防全身疾病的发生，而且必须注意经期的卫生。而且保持勤换月经垫及内裤的良好卫生习惯。

 

3、增加体内铁元素的含量：建议用铁锅炒菜，多服一些含铁剂的药物，如硫酸亚铁口服液等，以增加体内铁元素的含量，这样有利于改善贫血状况。

 

4、要加强营养的摄入和均衡的搭配：平时多食鱼类、肉类、禽蛋类及牛奶、蔬菜类，忌食辛辣刺激性食品，比如说辣椒、芥末、大蒜等。

 

5、其他：当出血量大时，可能会导致贫血及机体抵抗力降低，因此应加强止血措施及酌情抗感染以防炎症及急性传染病的发生。

 

合肥妇科网小编提醒：女人平时注意不要冒雨涉水，衣裤淋湿要及时更换，避免寒邪侵入，防止寒凝血滞，瘀阻冲任而致出血过多或淋漓不净。女性朋友在平时在饮食和日常生活中严格要求自己，再配合医生的治疗，早一些摆脱疾病，远离疾病，做一个完美健康的女人。